Kako preboleti smrt mačke

Hišni ljubljenčki ne živijo tako dolgo kot ljudje. Umrejo prej, njihovi lastniki pa se nato naučijo, kako se spopasti s smrtjo mačke, psa, hrčka ali papige. Skoraj vsak, ki je kdaj imel hišnega ljubljenčka, je to že doživel. Okrevanje od takega dogodka je težko, še posebej, če v tistem trenutku ne veste, kako pomagati sebi ali ljubljeni osebi.

5 stopenj sprejemanja neizogibnega

V psihologiji obstaja pet stopenj sprejemanja. Ta model je značilen za ljudi, ki ne razumejo ali ne vedo, kako se spopasti z izgubo mačke. Na podlagi tega modela lahko ugotovite, v kateri fazi ste in kaj lahko storite, da bi poskušali pobegniti ali vsaj iti naprej in sprejeti izgubo.

Faze:

1. Negacija.
2. Jeza.
3. Pogajanje.
4. Depresija.
5. Sprejemanje.

To je pogost vzorec, kako se ljudje odzivajo na težke dogodke. Začetno obdobje je vedno enako: šok, zmedenost, poskus pobega pred resničnostjo. To se ne more dogajati, to so sanje, to je nemogoče. To so besede, ki jih najpogosteje slišimo.

Po zanikanju pride jeza. Jeza nase, na žival, na zdravnike, na okolico, na družino, na prijatelje. Na vse, ki niso bili tam, ki ne vedo, kako se spopasti z izgubo mačke, ki niso mogli pravočasno pomagati. V tej fazi se oseba pogosto ne zaveda svojih dejanj in jo vodijo surova čustva.

Pogajanje je pomembna faza, skozi katero gredo ljudje. Je nekoliko podobno norosti. Človek se poskuša prepričati, da ni tako hudo, da se je zdravnik morda motil, in si poskuša dopovedati, da bo našel nekoga novega in spremenil smer. Najpomembneje je, da se ne prepustite čustvom in naredite kaj neumnega.

Depresija in sprejemanje sta si podobna. Pri prvi so prevladujoči simptomi negativna čustva, apatija in popolna izguba volje do življenja. Ti se lahko kažejo na različne načine, vključno z nenadno zavrnitvijo hrane, pijače, dela, študija in družine. Po vrhuncu depresije, ko ni več energije za tuje misli, nastopi sprejemanje in postopno umirjanje.

Kaj storiti s krivdo

Občutek krivde ob žalovanju za smrtjo mačke, psa ali drugega hišnega ljubljenčka je normalen. Vsako težko obdobje v življenju se bo sprevrglo v obžalovanje in samorefleksijo. V takem trenutku se v vaših mislih ponavljajo dobri in slabi trenutki. Na dan pridejo vse stvari, ki jih niste storili.

Bolečina in krivda sta vsekakor normalni – normalno je, da ju doživljamo. Z njima se je težko spopasti in pomagal bo le čas. Čez mesec, dva, tri ali leto se bo vse postopoma umirilo in vrnilo v normalno stanje. Težje je, ko je krivda povezana z nekakšno notranjo krizo.

Pogosti primeri vključujejo: »Bolj me skrbi za svojega hišnega ljubljenčka kot za svojo ljubljeno osebo,« »Ne bi se smel tako počutiti,« ali »Kje bi sploh lahko občutil kakršno koli pozitivno čustvo ali olajšanje?« Tovrstno notranjo krizo je veliko težje premagati.

Če krivdo spremlja nepovezana misel, se prej ali slej lahko razvije v idejo. To še posebej velja, če gre za dovoljena ali prepovedana čustva, ki si jih ljudje vsiljujejo. Če si nekdo reče: "Ne moreš se toliko obremenjevati, zberi se," postane situacija veliko bolj zapletena, posledice pa hujše.

Ko se krivda meša z drugimi čustvi, je pomembno skrbno analizirati, od kod prihajajo. Občutki so normalni, tudi če so v skladu s splošno sprejetimi normami. Ne morete se popraviti in si ne morete ukazati, da jih nehate čutiti. Pomembno se je o njih pogovoriti, vsaj s samim seboj, o tem, kaj se dogaja in zakaj.

Nemogoče je biti popoln lastnik hišnega ljubljenčka. Vedno bodo napake in nerodni trenutki. Če vas skrbi slabo vedenje, se je vredno spomniti, kaj je bilo resnično dobro, in se osredotočiti na to.

Kako se izklopiti in se zmotiti

Tudi neznanci lahko ponudijo nasvet, kako se spopasti s smrtjo mačke. To še posebej velja, če vidijo, da je s prijateljem kaj narobe. Ljudje okoli vas bodo začeli nadlegovati, postavljati vprašanja in ponujati nasvete. Če se to zgodi, morate stvari vzeti v svoje roke.

Glavni nasvet v takšnih situacijah je, da se zamotite in preklopite na nekaj drugega. Pripeljite se v stanje, ko vam tuje misli preprosto ne pridejo na misel. Ne sesedajte se zaradi utrujenosti in stresa ter se domov vračajte le spat.

Na prvi pogled se sliši logično. Minilo bo nekaj časa, postopoma bo izginilo, nato pa se bo zgodilo nekaj, zaradi česar bo manj boleče. V resnici je drugače. Človek mora te občutke prepoznati in izkusiti sam. Šele takrat bo prišlo do olajšanja.

Pomembno se je zamotiti in izklopiti, vendar ne pred nečim tako težkim, da se izčrpani zgrudite. Lahko se srečate z bližnjimi, se pogovorite o svoji bolečini, poskusite početi nekaj, kar vam je prej prinašalo veselje: iti v kino, kavarno ali na izlet iz mesta. Da bodo pozitivna čustva vsaj malo napolnila vaše življenje.

Glavna stvar je, da se ne krivite zaradi žalosti in negativnosti. Normalno je tudi, da vas nekaj sproži, tudi v srečnih trenutkih, in nenadoma preide v negativna čustva. Pod nobenim pogojem se ne smete kriviti za svoja čustva in misli.

Kako skrbeti za bolnega hišnega ljubljenčka

Eno največjih obžalovanj, ki jih ljudje občutijo ob izgubi ljubljene osebe, je: »Nisem bil tam, ko se je to zgodilo.« Ko je hišni ljubljenček dolgo bolan, med operacijo ali v trenutku smrti, lahko oseba dela, študira ali je celo dlje časa odsotna od doma. Nato se z leti ta občutek krivde stopnjuje in na koncu vodi v depresijo.

Pomembno je, da ste ves čas blizu svojega ljubljenčka. Če je hudo bolan, ga ne puščajte samega predolgo. To vam lahko pomaga preprečiti nadaljnje negativne misli in olajša zadnje tedne in mesece.

Najbolje je, da svojega ljubljenčka začasno oskrbite v ugledni veterinarski kliniki. Tam vam bodo zagotovili stalno oskrbo, hranjenje in zdravljenje.

Kako si pomagati

Ko ljudje sprašujejo, kako se spopasti s smrtjo mačke, podzavestno še vedno poskušajo najti nekakšno podporo. Drugi bi jim morali biti sposobni povedati, kaj je prav in kaj narobe. Tisti okoli njih bodo zagotovo sočustvovali z njimi in storili vse, kar je v njihovi moči.

Nihče ni dolžan pomagati neznancu ali ljubljeni osebi, razen če ga ta prosi. Tudi če to stori, ne bo vedno ubogal. Zato je najbolje, da se lastnik zaveda potrebe, da si pomaga sam.

Na koga se obrniti po pomoč

Najučinkovitejša možnost je sodelovanje s psihologom. V dveh do treh mesecih se pogovorite o svoji situaciji, udeležite se terapije in jo podoživite z nekom. Najbolje je sodelovati s strokovnjakom, ki resnično razume vašo situacijo, ne le s prijatelji za kuhinjsko mizo.

Prijatelji se v kuhinji pogovarjajo o težavah in celo najdejo rešitve. Toda namesto dveh mesecev bo trajalo leta. Še posebej, če ne ponudijo konkretnih nasvetov, se poglobijo v vašo dušo in ne poskušajo prebroditi vseh težkih trenutkov.

Pomembno je, da iz svojega življenja izključite tiste ljudi, ki bi se morda veselili žalosti nekoga drugega. Če v tem obdobju naletite na veselje nekoga drugega ob tako težkem dogodku, vas bo to še bolj strlo.

Zakaj ne bi smeli iti skozi vse sami

Veliko lažje je žalovati z bližnjimi. Tam bodo in nudili spodbudo. Tudi če se je celotna družina težko spopadla z izgubo, se bodo zaradi vseh ostalih vsi poskušali pretvarjati, da se ne počutijo tako slabo, in pomagati drugim.

Če nekdo verjame, da je moralno šibek in ne more pomagati drugim, se bodo stvari v takšnih okoliščinah odvile povsem drugače. Preprosto zato, da ne bi prizadeli ljubljene osebe, se bodo vsi poskušali nasmehniti. Prepričali bodo sebe in svoje ljubljene, da je vse v redu.

Ta vrsta terapije pomaga tistim, ki jo nudijo. Če jim boste dan za dnem govorili, da je vse v redu, bo prej ali slej tako. Ali pa boste vsaj pridobili moč, da vztrajate, ker boste razumeli, za koga to počnete.

Če nimate bližnjih, s katerimi bi lahko delili vašo bolečino, se je najbolje obrniti na prijatelje. Pogosteje preživite čas z njimi, se pogovarjajte z njimi in jim povejte, kaj vas muči. Spregovoriti o tem, da se boste počutili bolje, je priljubljena in koristna praksa.

Glavna stvar je, da ne postaneš tista oseba, ki pride, govori o težavah in nato odide. Pomembno je najti moč, da poslušaš druge, jim pomagaš in se začasno izklopiš.

Kako pomagati otroku prebroditi izgubo hišnega ljubljenčka

Otrok je običajno pripravljen na smrt mačke. Že od otroštva mu pripovedujejo o njeni smrti in ga na vse načine spodbujajo. Najtežje je razložiti, kako se spopasti z evtanazijo mačke. Pojasniti, zakaj so se starši tako odločili, zakaj se je to zgodilo in kako se je vse skupaj zgodilo.

Pomembno je, da z otroki sodelujete že zgodaj, veliko preden se takšna situacija zgodi. Poskrbite, da bo vaš otrok vedel, da lahko hišni ljubljenčki zbolijo in se slabo počutijo. Kasneje mu bo lažje razložiti, zakaj je bila sprejeta odločitev o evtanaziji živali, da ne bo trpela. Po posegu je pomembno, da ste tam, da jih pomirite in jim poveste, da bo vse v redu.

Se splača iti k psihologu?

V SND ni običajno, da se travma obravnava s psihologom. Takoj se pojavijo ugovori:

• Nisem bolan/a;
• samo plačaj denar;
• šarlatani;
• ne naredijo ničesar.

Sovjetski zdravstveni sistem nas je naučil, da psihologija kot znanost ne obstaja. Obstaja samo psihiatrija, ki zdravi ljudi z očitnimi invalidnostmi. Sistem je ta stereotip že zdavnaj opustil, vendar ljudje še vedno verjamejo vanj.

Usposobljen otroški psiholog lahko pomaga ublažiti številne prihodnje težave, vključno z občutki obžalovanja, jezo na starše in pomanjkanjem razumevanja, kako se je to lahko zgodilo. To bo otroka okrepilo in mu pomagalo pri soočanju s to težko situacijo.

Psihološko delo ni potrebno že od otroštva. Najbolje se mu je v vrtcu in osnovni šoli povsem izogniti. Občina najpogosteje ponuja neuporabne teste, pomanjkanje individualizirane pozornosti in nobenega sledenja.

Psiholog lahko pomaga pri soočanju s simptomi depresije in začetnim šokom, ki se neizogibno pojavi. Nato naj bi družina in bližnji pomagali normalizirati situacijo.

Starši se lahko na to pripravijo sami. Da bi to dosegli, morajo razložiti, da lahko hišni ljubljenček prej ali slej umre in da je to normalno. Sicer je lahko začetni šok nepričakovan.

Če je otrok pretirano čustven, je nujno, da to težavo rešite z njim doma. Če ne, je odvisno od staršev, ki so tam 24 ur na dan, 7 dni v tednu in bi morali bolje kot kdorkoli drug vedeti, kaj se dogaja v otrokovih glavah.

Kako pripraviti otroka

Najprej moramo razumeti, da se moramo pogovarjati. O različnih temah, vključno s smrtjo. Tako bodo vsi pripravljeni, ko bo nastopil težak trenutek.

Ne mislite, da bo pogovor olajšal težka čustva. Normalno je, da otrok joka, se za nekaj časa umakne vase ali je mesec ali dva jezen na starše. To reakcijo je treba tolerirati.

Mlajši kot je otrok, lažje mu je stvari razložiti. »Mačka je pravkar odšla«, »šla je v nebesa« in druge podobne razlage so lahko učinkovite v vrtcu ali osnovni šoli. Kasneje, ko otrok odraste, bo resnica prišla na dan, vendar jo bo veliko lažje sprejeti.

Za odrasle otroke, zlasti v adolescenci, ko so hormoni zelo aktivni, je priporočljivo najti drugačen pristop. Cela družina mora biti ob njih, še posebej, ko ima njihov ljubljenček težave. Ko je situacija rešena, je pomembno, da jih podpirate, poslušate in ste celo odprti za svoja čustva.

Smrt vedno pride nepričakovano. Težko se je nanjo pripraviti. Ni čarobne tabletke ali nekaj besed, ki bi vam pomagale pri soočanju s smrtjo in prebolevanju. Lahko le poskusite vnaprej razumeti, kako se spopasti s smrtjo ljubljene mačke, kako pripraviti otroka in kaj storiti sami, da se izognete obžalovanju.

Preberite tudi:

• Kako dolgo živijo mačke?
• Ali mačke jokajo?
• Zvoki za mačke